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思いを書き出そう

考えれば考えるほど、頭の中の問題が雪だるまのようにふくれあがった経験はありませんか?

どんどんと深刻になってきて、考えなければよかった。。。なんて経験もあるはずです。

そうなるまえに「書き出すこと」です。

思いつくこと、頭に浮かんできたワード、なんでもかまいません。

きれいに書く必要はありません。どんどんページをめくって殴り書きでかまいません。

30分もしていると頭の中が空っぽの感覚になって、これ以上書くことがない、という状態になります。

 

その状態で頭の中にあった悩みを見てみてください。(考えるのではなく、見るんです)

自分の問題ではありますが、以前より俯瞰(ふかん)して物事が見れるようになります。

そうしたらしめたもの。冷静に問題に対処することができます。

 

wings思いを書き出そう
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